{التدريب. |بمجرد يكون تدليك الراحة الخاص بك أعلاه، من الأفضل أن فقط تأخذ الفرصة لـ الراحة و اشرب الكثير من h2o للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و المشروبات ا�